Yin Yoga

Kræver medlemsskab i Smiley fitness, eller kæb af dagstræningsbillet på 60 kr i Smiley reception. 
Yin yoga med et twist, er for alle, også dig som aldrig har prøvet Yoga.

Yin Yoga med et twist er:
Blide stræk
Åndedræt
Kropsforståelse
Meditation

Yoga workshop hver 2.månede i Smiley Fitness.
Fordyb dig i Yogaen i 1,5 time, med forskellige emner fra gang til gang. Beskrivelse:
Yoga Workshop er for dig som har prøvet den fysiske yoga mere end 1 gang, da der vil være stillinger som kræver du kender din krop. Vi dykker dybere ned i yogaen og workshopper et emne f.eks: en bestemt yoga retning, stilling (asana), yoga mindset, de 7 chakra, meridianbaner tilknyttet asanas, yoga mantras, yogaens historie, åndedræt (pranayama), yoga energilåse (bandhas), yoga Nidra (længere guidet meditation).  
Egenbetaling forekommer.