Handicapridning

Handicapridning er et redskab, som er med til at lære individet at lande i sin egen krop og mærke sig selv. Igennem ridningen er der fokus gennem hestens bevægelser, på at have fokus på hele kroppen bla. Gennem gymnastiske øvelser fra hesteryg og opmærksomhed på åndedrættet. 

Nogle af vores elever har brug for at være sammen med hesten fra jorden og ikke ride. Der arbejder vi med at styrke selvværdet i form af samarbejde med hesten. Der er mange øvelser, man kan lave med hesten når man går ved siden af den. Vi har agilityudstyr, og naturbane.

 

Vores heste er trænet, så rytteren styrer hesten med let pres fra ben, sæde og ved at dreje overkroppen til hver side, åbne og lukke hænder og fødder. Det samme gælder når barnet/den unge går ved siden af hesten, med hesten på siden i træktov. Hestene kan bl.a. stoppes med en rolig dyb udånding, siddende på ryggen og ved siden af hesten. Dette er med til at skabe bevidsthed for barnet/den unge, at vejrtrækningen er en vigtig del for at skifte fra det sympatiske til det parasympatiske nervesystem. Det parasympatiske nervesystem, er det rolige nervesystem som fjerner stress fra kroppen, som er essentielt for børn/unge hvis nervesystem er på overarbejde. 

Hestens tredimensionale bevægemønster påvirker rytterens bevægemønster, således at denne får øget balance, trænet midtlinje sans, styrket muskelkraft, nedsatte spændinger i muskler, bedre koordination, øget udholdenhed og ikke mindst øget selvværd samt mental glæde. Når man har svært ved at være i egen krop, kan menneskelige relationer være svære at rumme, hvorfor hestene kan give barnet/den unge et frirum, da hesten ingen fordomme har, og de befinder sig altid i nuet. Dette betyder at fokuseret kan rettes på den enkelte og deres følelser her og nu. Ridningen sammensættes ud fra barnets/den unges behov. Og der undervises altid ud fra “dagen”, så hver enkelt elev mærker glæden ved samværet med hesten. Maja bruger også dele af sin legende undervisning, fra hendes uddannelse og erfaring som børne yoga lærer. Blandt ridningens fordele kan nævnes: 

• Sansestimulation 

• Forbedring af balancen 

• Smidighed 

• Øget kropsbevidsthed 

• Koordinationstræning 

• Bækkenbundstræning 

• Virker smidigheds gørende og afspændende 

• Giver øget selvværd 

• Bevægelse af muskler og led

• Kontraktur Forebyggelse 

• Øget blodcirkulation 

• Giver bedre vejrtrækning 

• Giver styrke muskulært 

• Forbedret livskvalitet

 

Underviser Maja Asklund er uddannet yogalærer (200 timers yoga Alliance certificeret international uddannelse). Mange af øvelserne på hest vil bla. Bestå af åndedræt og fysiske bevægelser/øvelser på hesten, som skaber balance, samt afspænding i kroppen på barnet/den unge. Maja har arbejdet på rideskole, som terapi og mindfulness rideunderviser og har erfaring med en bred række diagnoser hos børn og unge mellem 4 og 23 år. Udover dette, arbejder Maja på nuværende tidspunkt også med sports ryttere, hvor hun tilbyder rytter analyser og krops opbyggende undervisning. I analysen, som er individuelt tilrettelagt, er der fokus på at finde skævheder i kroppen, rette dem med specifikke anatomiske øvelser fra yogaen samt bevægelsesundervisning på hest. Dette er også relevant under Handicap-ridningen.. 

 

 En rideundervisning er på 60 minutter, og er 1:1 undervisning, hvor barnet/den unge starter med at hente hesten på folden (Maja går altid med). Hesten strigles og klargøres til ridning af barnet/den unge, i det omfang barnet/den unge er i stand til (Det tager ca. 15 minutter). Det er vigtigt at opbygge en relation til hesten og føle ansvar for at passe og pleje et andet levende væsen. Dette giver øget selvværd hos barnet/den unge. Ridningen foregår i 30-35 minutter (dette er almindelig tid på hest for en almindelig rideundervisning). De sidste 10 minutter går med, at sadle af, give hesten foder/godbidder, måske barnet/den unge har behov for at nusse/strigle hesten lidt mere, eller trække lidt rundt med hesten, og fortsætte med at mærke samhørigheden og roen, der er opbygget gennem timen. Ridningen hos os er ikke opbygget som et forløb, da det bliver tilpasset individuel undervisning. Så hos os går man til ridning i den tidshorisont, som når man går til enhver anden sport. Pris 2300 kr pr. måned for 1 undervisning om ugen

 

Kontakt Underviser: 

Maja Asklund. 

tlf 26366969. 

Email iamyoga.dk@gmail.com / iamwood.aps@gmail.com

IAmYoga handicapridning er en del af firmaet IAmWood APS. Cvr nr 42975249